Dia 31 é celebrado o Dia Mundial Sem Tabaco. A data alerta sobre a necessidade de parar de fumar e, para que não fuma, a importância de evitar o hábito.
Só no ano passado, o Brasil registrou 478 mil infartos e internações devido a doenças cardíacas, sendo que milhares destes casos foram causados pelo hábito de fumar.
Dados científicos mostram que o cigarro acelera a inflamação dos vasos, levando à aterosclerose. O sangue também fica mais grosso, causando eventos embólicos e à trombose. Também há um efeito deletério nos níveis de colesterol.
Ao fumar, pode-se afetar as carótidas e também causar o estreitamento das artérias das pernas, prejudicando o sistema vascular.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em todo o mundo (17,7 milhões de pessoas todos os anos).
O número global também se reflete na Região Ampliada de Saúde Centro-Sul, que engloba as microrregiões de Barbacena, Conselheiro Lafaiete e São João del-Rei, onde o Hospital Ibiapaba CEBAMS é referência do SUS para o tratamento dos casos de alta complexidade destas doenças.
Fumantes passivos também podem desenvolver doenças cardíacas
Fumar não prejudica apenas a saúde de quem fuma. Também prejudica a de quem não fuma! Dados do INCA indicam que os fumantes passivos, isto é, aqueles que respiram a fumaça do tabaco, têm risco aumentado de desenvolver doenças cardíacas em 25 a 30%.
Como parar de fumar?
Este não é um processo simples e envolve várias ações, dentre elas, o auxílio de um médico.
Segundo o Ministério da Saúde, uma boa dica é começar escolhendo uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Esse dia não precisa ser um dia de sofrimento.
Faça dele uma ocasião especial, e para aumentar suas chances de sucesso, não tenha cigarros por perto. Programe algo que goste de fazer para se distrair e relaxar. Outras dicas importantes são:
– Se você sentir vontade de fumar, distraia-se, respire fundo e lembre que a vontade passa em 5 minutos;
– Se ficar com dificuldade de concentração, simplifique sua agenda por alguns dias;
– Dê uma caminhada curta, saia um pouco;
– Beba água e líquidos;
– Descanse.
Sobre o Hospital Ibiapaba CEBAMS:
O Hospital Ibiapaba é uma das unidades do Centro Barbacenense de Assistência Médica e Social (CEBAMS), entidade filantrópica sem fins lucrativos que presta serviços de saúde.
Localizado em Barbacena (MG), o Hospital é referência nos serviços de alta complexidade em Cardiologia e Oncologia na Região Ampliada de Saúde Centro-Sul de Minas Gerais.
A instituição possui a certificação ISO 9001:2015 e recebeu o reconhecimento do Prêmio Mineiro da Qualidade 2017.
Comunicação Hospital Ibiapaba CEBAMS
